大きな目標を逸しても大丈夫！小さい目標から達成していこう！

最終更新日：2023年11月3日

• スモールイズベストに徹する
• 達成することが先決

新しい年というのはすがすがしく、誰もがただそのまま放置してはもったいないと思うものです。また新年の抱負を立てることは誰もが大事に思える習慣と言ってもいいでしょう。また、新年に誓ったことや決意したことが1ヶ月もしたらあっという間に忘れてしまっていた、などとなりたくないものですが、どうでしょう。

もしも2月になって忘れてしまった場合、まだまだ軌道修正は可能です！まず「抱負がでかすぎた」という理由だけで放棄してしまっては細かいことも忘れてしまいがちです。しっかりと計画すればまだまだ、大きな目標を年末には達成できているかもしれません。

スモールイズベストに徹する

例えばダイエットでも同じことかもしれません。クッキーを食べたい、和菓子やスイーツを食べたいけど、この日は我慢しようとしても無理、という場合は、会社のお昼休みだけでも避けよう、と思えば、実際明らかにその影響は大です。「あれ？会社で食べなかったな」という思いが頭の隅に残ってどんどん継続性が出てくるようなケースですが、体験者も多いかと思います。

具体的にはあまり意識できないようなことではなく、抱負として抱いたものをチェックして、そのためにできることを生活に当て嵌めていくなども方法です。例えばTOEICで800点達成！であれば、英語をいちいち気にすることはやめにして、通勤電車の中でだけは絶対に録音したテープをmp3で聴く、とか、ハードルがあるかないか、というレベルから上げていきやすいと感じられたら楽ですし、まず1つの目標について完結した、達成感が強い、となればこっちのものとも言えます。

達成することが先決

ポイントはやはり、焦りを無くすことですから、スモールサイズでも期限はきっちりと考えないほうが理想的です。モノにするんだ、という気持ちがまず大事ですので、目標を立てること事態の価値、そしてよろこびを掴めること、これこそがコツです。

何かの真似をしたり、ネガティブにああまたか、などとなったりしないで、そしてスモールにしたからといって目標を忘れないこともとても大切ですね。

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